Como sobreviver ao calor se não houver ar condicionado: dicas, hacks e erros comuns



Nem todos podem arcar com a instalação e manutenção de um ar condicionado em casa devido ao seu alto custo. As pessoas tentam combater o calor de várias maneiras, algumas das quais são errôneas. O material lhe dirá como sobreviver ao calor e que erros devem ser evitados para não obter o resultado "exatamente o oposto" e não prejudicar sua saúde.

1. Abrir uma janela em um dia quente e ensolarado é uma má idéia.

Não abra as janelas no calor, que deixa entrar os raios do sol. / Foto: tion.ru

Durante o calor, você precisa abrir janelas e varandas à noite, quando o calor diminui. De manhã, na residência, é necessário fechar bem as janelas e fechar as cortinas, para que o ar quente não penetre no interior. Isto é especialmente verdade para janelas voltadas para o lado sul. Se o apartamento tiver pelo menos uma janela na sombra constante (por exemplo, se for um apartamento no andar 1-2, cuja janela estiver coberta por uma árvore pesada), poderá ser deixada aberta o dia todo. Mas se você mantiver a janela aberta, na qual o sol brilha, a sala ficará quase tão quente quanto na rua.

2. Água fria pode causar dor de garganta

Água com gelo no calor é uma péssima idéia. / Foto: youtube.com

Muitas pessoas acreditam que a melhor ideia no calor é água muito fria. Muitas vezes, o gelo é especialmente preparado. No calor, beber água gelada é extremamente perigoso, pois isso pode levar a amigdalite. Com um calor muito grande, o corpo fica enfraquecido; portanto, a imunidade é um pouco menor do que a uma temperatura confortável. E este é um ótimo ambiente para germes. Embora isso não aconteça com tanta frequência, no entanto, houve casos da chamada dor de garganta fulminante depois de beber água gelada. Esse fenômeno começa, em regra, com tremores e calafrios de todo o corpo. Portanto, se você não pode ficar sem água fria, é melhor fazê-lo. À noite, uma garrafa de água plástica é colocada no freezer da geladeira. No início da manhã, você precisa pegar uma garrafa e colocá-la no quarto. Ao descongelar a água, você pode pequeno um gole. Durante o dia, toda a água saudável será consumida sem riscos para a saúde.

3. A melhor escolha no calor - chá verde quente

A melhor escolha no calor. / Foto: gurman-bel.ru

Você notou o fato de que os residentes de países muito quentes, aos quais a civilização ainda não chegou completamente, estão sentados em tendas, vestidos com roupas que cobrem seus corpos da cabeça aos pés e ... tomam chá. O chá verde quente dilata os vasos sanguíneos, como qualquer bebida quente, por isso reduz a pressão sanguínea e permite aumentar a transpiração. O corpo esfria rapidamente e o corpo não transpira mais. E a água fria leva a um resfriamento agudo do interior, como resultado do qual o corpo dá o comando para aumentar a temperatura corporal como um mecanismo de proteção. Resultado: os vasos estreitam e a pressão aumenta. Transpiração profusa continua muito tempo depois de tomar bebidas frias. Especialmente se você ficar viciado em água com gás fria ou kvass. Afinal, está frio por dentro e sangue quente circula por todo o corpo.

4. O ventilador deve ser instalado para que não sopre diretamente na pessoa

O ventilador realmente permite que você se sinta melhor no calor, mas há alguns ... / Photo: big-rostov.ru

Um ventilador é um dispositivo simples e relativamente barato que ajuda você a escapar do ar superaquecido em dias muito quentes. É realmente mais fácil com ele no calor. É muito importante instalar o dispositivo para não soprar diretamente em uma pessoa. Um fã é essencialmente um rascunho. E as correntes de ar podem causar fortes dores nos músculos, a chamada "dor nas costas" - inflamação do tecido muscular decorrente de diferenças de temperatura. Muitas pessoas que gostam de dormir com a janela aberta muitas vezes reclamam de "dores" de algum lugar depois de acordar - no pescoço, nas costas e nas costas. Este é o resultado de rascunhos. Portanto, é muito importante não direcionar o ventilador para uma pessoa. Inflamação dos olhos, coriza, amigdalite também podem ocorrer.

5. Um menu competente de líquidos no calor salvará a saúde

No calor, existe o risco de desidratação. / Foto: povodu.ru

No calor de uma pessoa, via de regra, aumentou a transpiração. Mas junto com o suor, a umidade e um grande número de oligoelementos saem do corpo. Portanto, vale a pena diversificar sua dieta com sucos de frutas e vegetais, decocções de ervas como hortelã e erva-cidreira. A água que você bebe é melhor acidificada com suco de limão. Em um calor muito anormal, seria bom beber água levemente salgada, pois é o sal que é mais eficaz na retenção de líquidos no corpo. Mas não exagere: pode inchar o rosto e os membros.

6. Se você não puder tomar um banho frio, umedeça os ouvidos com água muito fria.

Corte de vida - umedeça seus ouvidos com água fria.

Em países altamente desenvolvidos, qualquer instituição em que as pessoas trabalham possui chuveiros muito confortáveis ​​que ajudam a escapar do calor. Mas em nossos países em desenvolvimento, na maioria das vezes eles só precisam interferir. No entanto, uma pia com água muito fria pode ser encontrada literalmente em todos os lugares. Há um grande truque na vida. Em calor extremo, lavar o rosto com água muito fria nem sempre é uma panacéia (além disso, muitas mulheres não fazem isso, pois aplicam maquiagem diariamente). Você só precisa umedecer os lóbulos da orelha com a água o mais fria possível. E outro lugar que tem as mesmas qualidades de uma varinha mágica nos cotovelos de calor. Portanto, é bom umedecer os ouvidos e os cotovelos imediatamente.
Importante! O contraste da temperatura é de importância fundamental aqui: se a água da temperatura ambiente vier da “torneira azul”, procure uma pia com água muito fria.

7. Em vez de um umidificador ... roupas lavadas!

Durante o calor, coloque a secadora de roupas na sala. / Foto: navseruki.guru

Nem todo mundo tem ar condicionado e umidificador. Mas lavar em casa é um fenômeno frequente. Quando o calor estiver quente, seque a roupa recém-lavada diretamente na sala onde você relaxa ou trabalha. Em primeiro lugar, você apreciará o cheiro agradável de pó ou amaciante. Em segundo lugar, o ar ficará úmido por algum tempo e, assim, a primavera chegará ao seu quarto para substituir o verão.

8. Uma bacia de água economizará um pouco

Uma bacia de água ajudará um pouco no calor. / Foto: youtube.com

E este é um conselho de nossas avós. A uma temperatura muito alta na sala, você pode colocar uma bacia com água muito fria nas imediações de uma pessoa. Umedecerá o ar e dará uma certa quantidade de frio. Este método é absolutamente seguro para a saúde, ao contrário de um ventilador direcionado diretamente a você (consulte o parágrafo 4).
O calor é um negócio desagradável, mas ... derrotado. / Foto: delfi.lt

E finalmente - dicas rápidas sobre comportamento competente na estação quente:
● Dê preferência a roupas em tons claros, feitos de tecidos completamente naturais.
● Para agradar você mesmo, escolha frutas, você pode até os bolos com mais açúcar, mas não
● É melhor cozinhar legumes e carne, assar na manga, mas não frite (você deve recusar completamente carnes defumadas, marinadas e alimentos enlatados)
● Se você se sentir especialmente mal durante o calor (sentir tonturas, pular de pressão, escurecer os olhos, etc.), das 11h às 17h, é melhor ficar em casa
● Tomar sol somente pela manhã ou após 16 horas
● Use um mínimo de maquiagem durante a estação quente
O tema das realidades do verão em Novate.Ru continuará o material Creme de leite, óleo e outros produtos que não podem ser usados ​​para queimaduras solares, para não agravar a situação.

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